夏天天气盛暑，加上饮食不限定、熬夜等成分，许多东谈主容易出现“上火”的症状，如口干舌燥、喉咙痛、长痘、便秘等。面临这些不适，许多东谈主会选拔吃药或喝凉茶，其实，有些浅陋的法式就能有用降火。 丰县旭辉金属材料有限公司 领先，多喝水是降火最平直的花样。每天保抓足够的水分摄入，有助于促进吐故纳新，稀释体内毒素，缓解上火带来的不适。尤其是早上起床后喝一杯温水，能匡助躯壳排毒，起到考究的降火作用。 其次，饮食清淡亦然要道。多吃蔬菜生果，如绿豆、苦瓜、梨、西瓜等，具有清热解毒的作用。同期，幸免辛辣、油炸和